美味しいものを我慢できない！
食欲をコントロールしたい時は
飢点（きてん）

今週のツボ手軽にセルフメンテナンス＜第23回＞

少し前のことになりますが「耳ツボダイエット」が話題になったことがあります。内臓の働きを支配し、舌や喉にも繋がる迷走神経、表情筋に関わる顔面神経がいずれも耳とその周辺に通っているため、耳ツボをうまく刺激するだけでいろいろなダイエット効果が期待できるというわけです。

一説によると、耳とその近くには代謝をコントロールしたり血流を促進する効果のあるツボなど、100カ所以上ものツボが集中しているとか。
数ある耳ツボの中から、今回は食欲の季節に「ちょっと、待った！」をかけてくれるツボ、飢点を紹介します。

ちなみに飢点は飢えを解消するという意味。事前に刺激をして、過剰な食欲をしっかりと抑えましょう。

　

　

耳の前の真ん中のふくらみの少し斜め下、小さなくぼみにあります。かなりピンポイントのツボですので人差し指の先、もしくはヘアピンの丸まっている部分や綿棒の先で刺激をしてみてください。
少し痛みを感じると思いますが、食事の15分ほど前に片方３分ほど刺激を。最初は鏡をみながらツボの位置を確認して、片方ずつ刺激を。慣れたら両方の飢点を同時に。