お疲れ気味の髪に
ツヤ・ハリ・コシを
腎穴（じんけつ）

今週のツボ！ 手軽にセルフメンテナンス ＜第18回＞

肌や顔など皮膚ケアはしていても、髪はせいぜいシャンプーやトリートメント剤に気を使うくらい、という方が多いのでは？

夏、厳しい暑さと直射日光にさらされた髪は想像以上のダメージを受けているはず。

東洋医学の考え方で髪の健康に不可欠な水分や血流に注目すると、それをコントロールしているのが五臓は「腎」とされています。

そこで腎臓につながる腎穴をほぐして、美しい髪を蘇らせる＆維持する試みを。
気になる抜け毛や若白髪などにも効果があるとされています。

また、体内の水分調整に効くことからむくみの解消なども期待できます。

東洋医学の五行説では黒が水に属しますが、昆布などの黒い色の海藻が髪に良いとされるのもうなずけますね。気分転換したい時やちょっとしたスキマ時間に、ツボ押しを。

　

　

手のひら側、小指の一番先にある第一関節の中央が腎穴。反対の親指と人差し指でやや力を入れて挟み、小さな円を描くようにほぐします。慣れてきたらヘアピンや綿棒の先でじ～んとした刺激を加えてもいいでしょう。両手のツボに同じ時間、刺激量を心掛けてください。

＜注意＞骨粗鬆症の方は骨への悪影響（骨折など）も考えられます。圧や刺激量に十分ご注意ください。