つくりたくないシミやそばかす対策に
太衝（たいしょう）

今週のツボ！ 手軽にセルフメンテナンス ＜第17回＞

まだまだ陽射し（紫外線）が気になる季節。普段、ビタミンCを取ったり、日傘やサングラスを使ったり、UVケアをしても敵は容赦なく襲ってきます。

太衝は血流・水分の流れを改善することで肌の新陳代謝を活発にするツボ。生じる前の予防策の一つとしてぜひお試しを。痛さを感じやすいツボですので、皮膚が柔らかくなる入浴時や入浴後の習慣として行うのもいいと思います。

肌の調子を整えるほか、疲労や目の疲れ・肝臓の衰え・頭痛・肩こり・自律神経失調・二日酔い・女性ホルモンの乱れ等々に効果があるとされています。

もし、太衝を軽～く押しても痛むときは、きっとお疲れモード……。休息や気分転換、栄養補給などを自分にあげる「ご褒美タイム」ですよ。

足の親指と人差し指の骨を足首側にたどり、骨と骨の間隔が消える少し前にあります。（Ｖ字の結節点）親指で押さえるほか、人差し指の先、綿棒の先などで押さえても効果的。足の裏、真下方向に力を。痛みの出やすいツボです。強弱を調整し、５秒力を入れ、５秒で力を徐々に抜く、を５～10回。両方の足で。